Ишвара-йога в Индии
c 18.11.2019 по 28.11.2019
йога внутренней целостности
Ишвара йога
Методика, в основе которой лежат уникальные методы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности
Кому подойдет йога тур?
Новичкам
Лучшего старта для занятий йогой и придумать сложно. На семинаре будут подробно разбираться базовые принципы работы в асанах, а опытный инструктор всегда предложит вариант, который в данный момент наиболее актуален для вас, исходя из уровня подготовки.
Опытным практикам
Те, кто уже давно занимается йогой найдут для себя много нового, смогут интенсивнее погрузиться в процесс и обогатить свою практику.
Что вы получаете от йога-тура?
Ежедневные практики
Опытного наставника
Отдых от городской суеты на берегу океана
Компанию близких по духу йогов
Новые знания и впечатления
Увлекательные беседы о йоге и астрологии
Инструктор
Анна Чибышева
"Я считаю, что человек, который начал заниматься йогой, проникся этой практикой, больше никогда её не бросит – это роман на всю жизнь"
Официальный представитель Ишвара-йоги в Сибири, сертифицированный преподаватель (сертификат подтверждённый IYF(Международной Федерацией Йоги). Учредитель йога-студии "Ишвара" в Омске. Ведущая выездных йога-туров и семинаров в Омске по Ишвара-йоге
Расписание тура
18 ноября
Прибытие в Гокарну. Свободное время для знакомства и бесед
19 ноября - 22 ноября
7.00 Утренняя практика
Завтрак
Свободное время для купания в море, прогулок по окрестностям, аюрведических процедур.
17.00 Вечерняя практика
Ужин.
Свободное время и беседы в приятной компании.
Завтрак
Свободное время для купания в море, прогулок по окрестностям, аюрведических процедур.
17.00 Вечерняя практика
Ужин.
Свободное время и беседы в приятной компании.
23 ноября
В этот день мы отдыхаем от практики и оставим его для экскурсий, прогулок, аюрведических процедур.
24 ноября - 26 ноября
7.00 Утренняя практика
Завтрак
Свободное время для купания в море, прогулок по окрестностям, аюрведических процедур.
17.00 Вечерняя практика
Ужин.
Свободное время и беседы в приятной компании.
Завтрак
Свободное время для купания в море, прогулок по окрестностям, аюрведических процедур.
17.00 Вечерняя практика
Ужин.
Свободное время и беседы в приятной компании.
27 ноября
Отдыхаем, гуляем, делаем аюрведические массажи и покупаем сувениры.
28 ноября
Выезд.
Программа занятий
Каждое занятие посвящено определенной тематике, что позволит максимально эффективно работать с телом.
Во время нашего тура мы подробно разберем следующие темы:
Во время нашего тура мы подробно разберем следующие темы:
Суть метода ишвара-йога, отличительные особенности. Ишвара-йога как способ познакомиться со своим телом.
Сурья Намаскар – Комплекс приветствия Солнцу.
Работа с животом (Удияна бандха, Агнисара Дхаоти, Наули крийя).
Компекс Капалабхати – дыхательная техника (практика получена от реализованного Гуру Крийя йоги Шри Шайлендры Шарма).
Комплекс «Притхиви Намаскар» (практика получена от реализованного Гуру Крийя йоги Шри Шайлендры Шарма).
Пранаямы (проработка диафрагмы).
Особенности работы с позвоночником и суставами.
Объяснение работы мышц-антагонистов, мышц-синергистов.
Работа с точкой опоры. Освоение умения правильно распределить вес тела.
Корректное освоение наклонов.
Корректная работа в прогибах.
Перевернутые позы.
Работа с тазобедренными суставами.
Основы балансов на руках.
Работа в асимметричных положениях. Корректная работа в скручиваниях и боковых наклонах.
Где мы будем жить
Оздоровительный центр расположен в Гокарне, штат Карнатака, на берегу индийского океана, на первой линии прекрасного, чистого пляжа, в 10 минутах ходьбы от города. Посмотреть фотографии и отзывы путешественников можно здесь.
Номера с видом на океан
690$
690$
Номера с балконом, вид на океан, туалет, душ с горячей водой, шкаф-купе с зеркалом, постельные принадлежности, полотенца, одеяла.
Коттедж
620$
620$
3 отдельных коттеджа с террасой и двуспальной кроватью (туалет, душ с горячей водой, шкаф с зеркалом, постельные принадлежности, полотенца, одеяла)
Бюджетные домики
560$
560$
Домики с видом на рисовые поля (кровать, туалет, душ без горячей воды, балкон, постельные принадлежности, полотенца, одеяла)
На территории работает ресторан с блюдами европейской и индийской кухни. Профессиональные повара, домашняя атмосфера, всегда свежая и вкусная еда никого не оставят равнодушным. Работает wi-fi.
Питание возможно по меню или в формате шведского стола. Стоимость двухразового вегетарианского питания (шведский стол) - 12 $ в сутки на человека.
Стоимость указана на человека при двухместном размещении. Есть возможность одноместного размещения, стоимость уточняйте у организатора.
Питание возможно по меню или в формате шведского стола. Стоимость двухразового вегетарианского питания (шведский стол) - 12 $ в сутки на человека.
Стоимость указана на человека при двухместном размещении. Есть возможность одноместного размещения, стоимость уточняйте у организатора.
Стоимость включает
- Трансфер из аэропорта Гоа в Гокарну и обратно
- Проживание
- Практика йоги
.
- Проживание
- Практика йоги
.
Оплачивается отдельно
- Авиаперелет (с вылетом из Омска стоимость 25000-30000 руб. Проконсультируем по билетам, поможем подобрать из других городов)
- Виза (расскажем как оформить)
- Питание
- Экскурсии и дополнительные расходы
- Страховка при необходимости
- Виза (расскажем как оформить)
- Питание
- Экскурсии и дополнительные расходы
- Страховка при необходимости
Чем заняться в Гокарне?
Йога
Семидневная практика утром и вечером под руководством опытного и обаятельного тренера
Аюрведа
Расслабьтесь и подарите своему тело блаженство. В оздоровительном центре можно получить различные виды массаже и аюрведических процедур
Море
Безлимитное купание в теплых водах индийского океана
Экскурсии
Прогулки и мини-путешествия по интереснейшим местам
Бесплатная консультация
Если у вас остались вопросы, то заполните форму ниже и мы очень скоро с вами свяжемся
Ишвара-йога студия, Омск, ул. Маршала Жукова, 78
Тел/ Viber/ WhatsApp 7(905)9436133 Ирина
